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La relaxation cinq miroirs

La relaxation cinq miroirs
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Résumé

I. Une position confortable
A. Descendre un escalier
B. Une porte

II. La première pièce
A. La seconde pièce
B. Les autres pièces

Tu t'installes dans une position confortable et agréable pour ton corps. Sois attentif à ta respiration, au va-et-vient dans tes poumons, à ce rythme tranquille et remplis-toi de ce doux va-et-vient. Tu vas maintenant t'imaginer descendre un escalier. Et à chaque marche, la détente s'installe plus profondément dans ton corps. Une marche et tout ton corps rentre plus avant dans la relaxation.

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