Le règlement de la boxe
Cours - 11 pages - Sport
Les remarques et les avertissements : les remarques= une faute bénigne, l'avertissement = toujours demandé aux juges (nombres impairs) ils donnent soit leur accord, refus ou encore je n'ai pas vue, une fois prononcé il est noté sur la feuille de jugement et des points sont enlevés. La...
Le sport : 1870- 1914.
Cours - 4 pages - Sport
« Je ne veux pas seulement que cet homme pense ,lise et raisonne, je veux qu'il puisse agir et combattre. Il faut mettre partout, à côté de l'instituteur, le gymnaste et le militaire, afin que nos enfants nos soldats, nos concitoyens, soient tous aptes tenir une épée, à manier un fusil, à faire...
Cycle d'acrosport Niveau 1 (6ème-5ème)
Cours - 53 pages - Sport
Échauffement général Courses diverses en musique : A l'arrêt de la musique, prendre et tenir une posture jusqu'à la reprise de la musique. Les critères de cette posture varient : jambes fléchies, une jambe, 3 appuis au sol, épaules touchant le sol mais pas les fesses, appuis pieds+mains...
Sujets d'oral 2 de Basket-ball (CAFEP-CAPEPS)
Cours - 6 pages - Sport
1- Définition ? analyse : 2 grandes règles à respecter : la règle du marcher et la règle du non-contact. Le basket, sport collectif de petit terrain à espace interpénétré, apparaît comme un sport difficile et technique pour les élèves qui le pratiquent pour la première fois, dans lequel ils ont...
Didactique sport collectif : Basket-ball
Cours - 6 pages - Sport
Définition Contre-attaque : Elle s'effectue après avoir récupéré la balle. C'est une action qui permet d'accéder rapidement à la cible adverse, pour effectuer un tir au panier dans de bonnes conditions de réussite, avant que l'équipe adverse ait eu la possibilité de mettre en...
Abdominaux spécial ventre plat (aussi pour les hommes)
Cours - 2 pages - Sport
Un descriptif très détaillé d'une façon de faire les abdominaux qui fait un ventre plat assuré ;)
La gymnastique à l'école : déroulement des séances
Cours - 5 pages - Sport
Séance 1. Entrée dans l'activité ; diagnostiquer Objectifs : - Découvrir la salle - Observer les comportements des élèves (crainte, expert, force d'appui...) Déroulement : * Construire les règles de sécurité - Lorsque l'on arrive, on s'assoit au centre du praticable - Au coup...
La course d'orientation à l'école
Cours - 7 pages - Sport
Phase 1 : Afficher le plan de la cour sur un mur et demander aux enfants de déterminer de quel lieu il s'agit. Indiquer sur le plan, à l'aide d'une croix, deux endroits (l'un après l'autre) et demander aux enfants de s'y rendre en groupe. Cette première activité a pour but...
Fiche de préparation : la natation à l'école
Cours - 6 pages - Sport
Caractéristiques du groupe : 5 élèves : Niveau 1 de natation : non-nageurs - Les élèves n'appréhendent pas d'aller à l'eau, mais ils n'entrent pas autrement que par l'échelle, avec encore des hésitations - L'entrée dans l'eau est systématiquement suivie d'une...
Licence STAPS : didactique escalade
Cours - 8 pages - Sport
Les SAE sont les Structures Artificielles d'Escalade correspondant généralement à l'escalade en salle. L'escalade en SAE est la plus pratiquée en scolaire. On peut noter que ces sites sont en grande expansion ce qui favorise la pratique de l'escalade notamment dans les écoles. La...
Jeux de lutte pour les cycles 1
Cours - 22 pages - Sport
[...] Sécurité : - Retirer les bijoux (montre, bracelet, colliers, bagues...), chewing-gum... - Veiller à avoir les ongles coupés, - Veiller à ne pas avoir de pantalon et veste avec fermeture éclair, - Rester dans son espace de combat (délimiter les zones de combat), - Gestes interdits : mains au...
Dossier de Licence 2 STAPS option football
Cours - 11 pages - Sport
Analyse personnelle de la situation : Cette situation m'est parue un peu confuse lorsqu'on nous l'a expliquée la première fois, mais finalement une fois le matériel disposé et après avoir demandé quelques explications complémentaires la situation parait relativement simple à...
Description d'un programme global de musculation
Cours - 5 pages - Sport
- L'I.M.C. a des troubles de la commande et contrôle difficilement l'ordre de relâchement musculaire de l'antagoniste. - Il est asymétrique car il a pratiquement toujours un côté plus faible que l'autre et plus mal commandé. - La respiration est souvent mal commandée et...
Physiologie de l'exercice (Licence 1 STAPS)
Cours - 36 pages - Sport
Tissu musculaire squelettique : = les muscles striés - Forme : muscles squelettiques. - Peuvent être maîtrisés volontairement. - Peuvent se contracter rapidement, et avec une grande force. - Sont très fatigables. Le tissu musculaire cardiaque : - Myocarde. - Strié. - Contraction involontaire....
Education Physique et Sportive : l'escalade
Cours - 18 pages - Sport
Lors de notre formation en BTSA Gémeau et dans le cadre de l'Education Physique et Sportive nous avons cette année pratiqué l'escalade. L'objectif est tout d'abord de nous familiariser avec ce sport, dans la théorie ainsi que la pratique, qui pour la plupart d'entre nous...
40 exercices de musculation
Cours - 50 pages - Sport
Abdos supérieurs Matériel nécessaire : 1 tapis à récupérer dans le local à matériel. Sécurité et posture : - Niveau 1 : mains sur les cuisses - Niveau 2 : mains sur la poitrine - Niveau 3 : mains aux oreilles - Ne pas descendre jusqu'au sol. Séries et répétitions : - 4 à 5 séries de : - 10...
seance de badminton
Cours - 2 pages - Sport
seance de badminton sur le rush avec échauffement et étirments. 2 situations d'appretissages.
La boxe francaise (STAPS)
Cours - 6 pages - Sport
Séance 1 (26.01.09) Consignes de départ : Le professeur a tout d'abord commencé cette séance en nous expliquant le déroulement du semestre pour la pratique de la boxe française. Il nous a également appris les règles de sécurité élémentaires comme frapper avec le pied en extension, se...
Histoire du basket-ball
Cours - 4 pages - Sport
Pendant l'entre-2-guerres, on joue au « ripopo ». Ce jeu se joue à toute vitesse, il n'y a pas d'arrêts. Le slogan était « la balle brûle ». On joue avec 2 avants et 2 arrières qui ne dépassent pas la ligne médiane, et 2 milieux qui sont mixtes. Cela se joue dans des arènes, en plein...
Dossier Judo L2 (STAPS)
Cours - 25 pages - Sport
Le système de défense regroupe toutes les actions visant à contrecarrer les actions offensives de Tori, à des moments différents. Ce système est en relation directe avec le système d'attaque, sous peine de sanction. Certains déplacements favorisent la défense : perturber les déplacements de...
Cycle tennis de table de niveau 1 (élèves de 6ème et 5ème)
Cours - 22 pages - Sport
CE principaux : Lorsque je frappe en CD : - Je suis légèrement décalé par rapport à la balle, le pied gauche est avancé par rapport au pied droit (droitier), - Ma raquette est fermée et l'impact balle raquette côté pouce, - Je réalise un grand geste d'arrière en avant et de bas vers le...
Cycle badminton pour des élèves débutants
Cours - 8 pages - Sport
Explication sur le service, réaliser 15 services chacun, alternativement à droite et à gauche. Se mettre par deux, un récupère le volant et compte le nombre de services réussis par son camarade. Au bout des 10 services, on alterne les rôles. Critère de réussite (CR) : Réussir au moins 6 services...
Projet VTT, différents niveaux de compétence
Cours - 5 pages - Sport
Projet éducatif basé sur une analyse de l'activité VTT pour des élèves débutants.
La planification et la programmation de l'entraînement en natation
Cours - 7 pages - Sport
La planification est « un processus par lequel les objectifs sont transposés en actions pour tenter de les atteindre. » Georges GACON. La conduite d'un entraînement implique que l'on puisse se référer à un ensemble de connaissances relatives aux différents secteurs de la performance....
Caractéristiques des cadets en natation
Cours - 16 pages - Sport
Cette période est représentative d'un arrêt progressif de la croissance (taille) chez les filles et un ralentissement important chez les garçons. - Les filles comme chez les garçons nous avons les systèmes hormonaux et physiologiques qui se développent au niveau fonctionnel. - Cette catégorie...
Risque et sécurité en EPS
Cours - 3 pages - Sport
RUGBY en 4ème : constate que les garçons s'engagent volontiers dans le jeu de percussion, tandis que les filles ont plutôt tendance à jouer en contournement ou évitement car peur du contact. On peut donc être amené à démixer les équipes dans une partie de la leçon, ceci dans le but de la...
Dossier d'oral pour le concours CAFEP-CAPEPS
Cours - 48 pages - Sport
Le collège Evariste Galois se trouve près du centre ville de Bourg-la-Reine (petite ville de 20000 habitants des Hauts-de-Seine, 92), dans une commune à la population majoritairement jeune (52% de moins de 40 ans). Avec un taux de chômage de 6% contre 10% en moyenne dans les Hauts-de-Seine, cette...
Initiation au handball (niveau Collège)
Cours - 2 pages - Sport
Le handball est un sport de salle dont les équipes sont constituées d'au moins sept joueurs (six joueurs de champs et un gardien). Le terrain fait 40m de long sur 20 mètres de large, il est séparé par une ligne centrale qui passe par le milieu du terrain (en large) appelée « ligne médiane »....
5 exercices pour travailler la position d'attention en initiation et perfectionnement
Cours - 6 pages - Sport
Ce document a été réalisé dans le but de vous donner quelques exercices pour faire travailler la position d'attention chez vos joueurs en initiation et perfectionnement si cela est nécessaire.
La fédération internationale de handball : un rôle à jouer ?
Cours - 6 pages - Sport
Les premières fédérations sportives internationales remontent à la fin du 19ème siècle. Leur rôle consiste à harmoniser et à unifier les règlements sportifs en vue de faciliter les compétitions. Aujourd'hui, il existe environ 80 fédérations sportives internationales dont 30 sont reconnues...
