Les sauts en athlétisme - publié le 04/12/2013

Thèmes abordés

Sauts en athlétisme, phase d'élan, impulsion, phase de franchissement, réception

Résumé du document

En Athlétisme il existe les sauts horizontaux et les sauts verticaux.
Le saut est une implication de l'Ensemble du corps, une addition de Forces (dans la direction du saut), une bonne utilisation des segments libres, une utilisation des segments musculaires, un contrôle des rotations dans l'air et enfin une bonne réception.

Extraits

[...] Les sauts en athlétisme. En Athlétisme il existe les sauts horizontaux et les sauts verticaux. Le saut est une implication de l'Ensemble du corps, une addition de Forces (dans la direction du saut), une bonne utilisation des segments libres, une utilisation des segments musculaires, un contrôle des rotations dans l'air et enfin une bonne réception. Attention: en saut, il faut savoir accélérer lors de l'impulsion. Un saut se découpe en quatre phases: La phase d'élan: elle se découpe souvent en trois parties: départ, milieu et fin. [...]

[...] Si ces conditions ne sont pas réunies, la réception va être mauvaise. exemple: en saut en longueur si l'on laissait aller le corps dans le sens du mouvement l'athlète ferait un salto avant! La réception: On privilégie toujours la sécurité et l'intégrité physique du sauteur, les jambes sont en extension. Conclusion: Nous pouvons dire que les sauts ont des principes communs (les différentes phases), spécifiques (angle d'envole, type d'élan, réception avant ou arrière) et fondamentaux (coordination et différentes morphologies en fonctions des différents sauts). [...]