Mohamed A, Enseignant

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  • Prenez une inspiration quatre fois, puis extrayez-le avec une expiration égale à quatre et respirez toujours de cette manière pendant l'expérience. Asseyez-vous ou debout et vos épaules écartées, la tête haute. Répétez, à l'intérieur de vous, cinq fois un message personnel : Je suis fort. Donnez à cette confirmation une voix comme la force de...

    Mohamed

    mercredi 19 juin 2019

    Guide pratique de 3 pages - Vie quotidienne

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